Atelier Bien-être pour les conjoints de militaire

Fatigué-ée ? Stressé-ée ? à bout de nerf ?
Notre vie de conjoint de militaire nous demande beaucoup d’énergie, une adaptabilité sans faille et une organisation au top. Nous venons régulièrement puiser dans nos ressources, il est normal de se sentir parfois dépassé-ée, fatigué-ée, au bout du rouleau.

Nous pensons beaucoup au bien-être de notre famille mais nous ne devons pas nous oublier. Les enfants ne sont pas les seuls à avoir besoin de bien-être ! Vous aussi êtes importants-es et méritez de l’attention.
Je vous propose donc d’essayer la visio-sophro pour vous, offrez-vous un moment de pause, ressourçant, positif et agréable.

PRENDRE SOIN DE SOI de chez vous, pendant la sieste de bébé et où que vous soyez.
VISIO GRATUITE LE LUNDI 16 NOV à 14H30

Comment ça se passe ?
Vous choisissez un espace au calme pour vous installer confortablement. Je vous envoie les codes ZOOM (logiciel gratuit et facile) sur demande par mail annece.duplessis@gmail.com.

Cette visio sera suivie de plusieurs ateliers ; gestion du stress, comprendre mes émotions, gestion de mon sommeil … d’autres thèmes pourront être abordés selon vos besoins et demandes ! Je réponds à toutes vos questions en commentaires ou MP !

En quoi consiste ces ateliers ?
Lors de ces ateliers vous expérimenterez les bienfaits de la sophrologie et de la relaxation. Nous échangerons sur vos problématiques rencontrées et à l’aide de la psychologie positive je vous proposerai des astuces pour mieux les gérer.

La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience du corps, de sa respiration et de ses capacités à retrouver l’équilibre lorsqu’un événement nous bouleverse.
En apprenant à relâcher le corps et calmer la respiration, grâce à la relaxation, nous apprenons à apaiser le mental et les émotions. A l’inverse nous apprenons à les mobiliser de façon dynamique afin de retrouver tonus et énergie quand cela est nécessaire. Nous apprenons à mieux nous comprendre, mieux nous connaitre et mieux nous adapter.

Quelques retours …