RESSOURCES AUDIOS

Ces instants que nous vivons en ce moment où le temps semble s’arrêter, peuvent s’avérer très positifs pour certains, et source de stress et d’isolement pour d’autres. C’est pourquoi je continue à proposer des séances individuelles en visio si cela peut vous convenir. Cela peut être également en duo parent/enfant si certains ont besoin de retrouver un peu de sérénité dans la relation…

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Durant cette pause unique et historique, je mets à disposition des ressources audios et vidéos, afin de faciliter votre entrainement. J’essaierai d’en rajouter un peu tous les jours sur cette page.

Certains passent déjà beaucoup de temps devant les écrans alors n’hésitez pas à faire ses séances à l’extérieur (veuillez excuser le côté un peu amateur des enregistrements …).

Je reste à votre disposition pour toutes questions ! Prenez soin de vous !

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Séance 1 : Lecture du corps et respiration (15′)

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Séance 2  : Lecture du corps debout + libération des tensions inutiles + respiration/mot (25′)

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Séance 3 : Lecture du corps + respiration/mot + visualisation positive (30′)

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Séance 4 : Lecture du corps + libération des tensions inutiles + activation de la vitalité (25′)

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Séance 5 : Lecture du corps + présence de la respiration et de son mouvement dans chaque région corporelle (33′)

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