Je mets ici à disposition des ressources audios et vidéos, afin de faciliter votre entrainement.
Certains passent déjà beaucoup de temps devant les écrans alors n’hésitez pas à faire ses séances à l’extérieur (veuillez excuser le côté un peu amateur des enregistrements …).
Je reste à votre disposition pour toutes questions ! Prenez soin de vous !
Séance 1 : Lecture du corps et respiration (15′)
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Séance 2 : Lecture du corps debout + libération des tensions inutiles + respiration/mot (25′)
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Séance 3 : Lecture du corps + respiration/mot + visualisation positive (30′)
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Séance 4 : Lecture du corps + libération des tensions inutiles + activation de la vitalité (25′)
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Séance 5 : Lecture du corps + présence de la respiration et de son mouvement dans chaque région corporelle (33′)
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Séance 6 : Sieste Flash (12′)
Cabinet de Sophrologie et d'Hypnose - Hennebont, Morbihan 