SOPHRO-DANSE

LE CONCEPT

La sophro-danse est l’alliance du mouvement, de l’émotion et de la pleine présence, elle permet d’harmoniser le corps, le coeur et la tête. Cette technique permet de vivre un temps relié à soi et à ses émotions, connecté à sa respiration et à son intuition.

Le mouvement libère, exprime, répare.
L’expression émotionnelle allège, apaise et soulage.
La pleine conscience pose, calme et détend.
La musique donne l’envie, le rythme et l’intensité.

Pas besoin d’être danseur étoile, il suffit d’avoir en soi cette envie de se mettre en mouvement sur le son.

DEROULEMENT DE LA SÉANCE

La séance commence par un échauffement corporel en douceur et un recentrage sophrologique. Le mouvement et la danse s’invitent ensuite librement avec l’utilisation de différents supports: la musique, la respiration, l’émotion, une histoire, des foulards…

Afin d’être libre de ses mouvements il est préférable de prévoir des vêtements souples ! Aucune expérience en danse ou sophrologie n’est requise. Bienveillance et non jugement sont les maitres mots du groupe.

Les séances sont basées sur les mêmes principes que la sophrologie ; le corps est à la base de toute pratique, le principe d’action positive est aussi au centre des mouvements et les séances sont adaptées à tous et toutes.

INFORMATIONS

Dates 2021: