UNE JOURNEE BIEN ETRE

Une journée à Quiberon pour comprendre et expérimenter différentes pratiques de bien-être. L’après-midi a commencé avec une conférence pour comprendre les émotions, leur lien au corps et leur impact sur notre alimentation.

 

 

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CONFERENCE

Quelques diapos issues de cette conférence;

 

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PAUSE GOUTER

Une pause café et un goûter ont ensuite été proposés, l’occasion de partager et poser quelques questions.

 

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SOPHRO – YOGA – BOLS TIBETAINS

Un atelier de sophrologie a ensuite été animé par Anne Cécile sur le thème de « Manger en pleine conscience ». Les participants ont ensuite bénéficié d’une initiation au yoga animée par Sophie. La journée s’est terminée par une séance de bols tibétains animée par Olivier.

 

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