UNE JOURNEE BIEN ETRE
Une journée à Quiberon pour comprendre et expérimenter différentes pratiques de bien-être. L’après-midi a commencé avec une conférence pour comprendre les émotions, leur lien au corps et leur impact sur notre alimentation.
CONFERENCE
Quelques diapos issues de cette conférence;
PAUSE GOUTER
Une pause café et un goûter ont ensuite été proposés, l’occasion de partager et poser quelques questions.
SOPHRO – YOGA – BOLS TIBETAINS
Un atelier de sophrologie a ensuite été animé par Anne Cécile sur le thème de « Manger en pleine conscience ». Les participants ont ensuite bénéficié d’une initiation au yoga animée par Sophie. La journée s’est terminée par une séance de bols tibétains animée par Olivier.
