L’atelier Présence & Mouvement. Un atelier libre et méditatif, invitant à explorer le mouvement en pleine conscience. À travers la respiration, l’écoute de soi et l’improvisation guidée, chacun développe sa présence, sa créativité et son ancrage dans l’instant. Une invitation à harmoniser le corps, le cœur et la tête. Cette approche unique permet de lâcher prise, de vivre un moment profondément relié à soir, à ses émotions, à sa respiration et à son intuition.
Le mouvement libère, exprime, répare.
L’expression émotionnelle allège, apaise et soulage.
La pleine conscience pose, calme et détend.
La musique donne l’envie, le rythme et l’intensité.
Pas besoin d’être danseur étoile, il suffit d’avoir en soi cette envie de se mettre en mouvement sur le son.
Thèmes :
14 novembre : Rythmes, tonus et espaces corporels = Apprendre à ralentir, relâcher et gagner en liberté
28 novembre : Mouvements et émotions = prendre conscience de sa capacité à réguler les émotions par la respiration et les mouvements
12 décembre : Flexibilité et adaptabilité = prendre conscience de sa capacité à lâcher prise
