LES PROCHAINS RENDEZ-VOUS

SOPHROLOGIE ET BIEN-ÊTRE À HENNEBONT CET ÉTÉ

Calendrier à télécharger

ADULTES

Sophro / Psycho + : 5 ateliers pour découvrir ses capacités,  ses forces et ses ressources à travers des exercices de sophrologie et de psychologie positive. Du 06/07 au 03/08, 2h30, 25€.

Sophro RD1 – RD5 : Parcourir les 5 degrés de la sophrologie. Du 07/07 au 28/08, 1h, 17€ (initiés).

Sophro découverte : séances pour découvrir la méthode et l’expérimenter. Du 07/07 au 28/08, 1h, 17€ (débutants).

Sophro  Thème (adultes) : Ateliers bien-être autour d’une thématique, 2h30, 25€.
Le 06/07 : le stress.
Le 20/07 : les émotions.
Le 03/08 : le sommeil.

ENFANTS ET ADOS

Mon Moment Magique : Ateliers bien-être pour les enfants de 6 à 11 ans, 2h, 22€.
Le 15/07 : la peur et la confiance.
Le 29/07 : la tristesse et le réconfort.
Le 05/08 : la colère et l’apaisement.
Le 26/08 : la joie et le partage.

Sophro Thème : Ateliers bien-être autour d’une thématiquea pour les ados de 11 ans à 15 ans, 2h, 22€.
Le 13/07 : l’apaisement et la détente
Le  27/07 : la confiance et l’estime
Le 28/08  (vendredi) : la concentration et la mémorisation

Journées  Ma p’tite formation : 80€

Pour les parents, animateurs, assistantes maternelles… : Découvrir des exercices des respiration, de relaxation et de concentration à proposer aux enfants. Le 10/07 ou 24/07.

Pour les instituteurs-trices : Apprendre à insérer des moments de bien-être dans ma journée d’école pour moi et mes élèves. Le 17/07 ou 31/07.

PENSEZ A VOUS INSCRIRE 06 13 84 42 10, annece.duplessis@gmail.com.


SEMAINE DU 27 AVRIL AU 2 MAI 2020

Pour les adultes ; Mardi à 18h30 et Jeudi 17h30
Pour les enfants ; Mercredi à 15h30
Pour les duos enfant/parent ; Vendredi à 14h30

Il vous suffit de m’envoyer un message avec le jour et l’heure souhaités afin que je vous envoie la lien de la réunion ZOOM (logiciel gratuit à télécharger).

Les places sont limitées…

Avant la visio, choisissez une pièce plutôt calme et demandez à ne pas être dérangé.ée (vous pouvez par exemple coller une petite pancarte sur la porte pour prévenir) dans tous les cas nous nous adapterons.

Première séance gratuite. Pour les suivantes, je vous propose une participation libre sur Paypal , par virement bancaire ou par chèque.

Vous pouvez également, si vous préférez, m’offrir un commentaire positif sur Google, Facebook, pages jaunes ou sur ce Site. Merci


SEMAINE DU 30 MARS AU 4 AVRIL 2020

Cette semaine, je sors de ma zone de confort, j’innove et je vous propose de tester gratuitement avec moi la sophro en visio !

Pour les adultes ; Mardi 31 à 18h30 ou Samedi 4 avril à 11h
Pour les enfants ; Mercredi 1er avril à 15h30
Pour les enfants ET leur parent ; Vendredi 3 avril à 15h30

N’hesitez pas à me donner d’autres suggestions de créneaux…

Il vous suffit de m’envoyer un message avec le jour et l’heure souhaités afin que je vous envoie la lien de la réunion ZOOM (logiciel gratuit à télécharger). Les places sont limitées…




 Atelier bien-être « Mon Moment Magique »

Samedi 29 juin 14h30-16h pour les 6/10ans sur le thème des vacances. 15€/eft


 Stage sur les émotions « 4 matinées/4 émotions »

Semaine du 8 juillet ou du 22 juillet 10h-12h pour les 6/10ans

(jeux, relaxation, respirations, bricolage, fleurs de Bach). 88€/eft/stage


Séances découvertes de la sophrologie 1h pour adultes 

Les lundis 15 juillet et 26 août 18h30 et le mercredi 28 août à 10h30. 15€/pers


Atelier matinal pour adultes « Les rituels bien-être du matin »

Le 31 juillet et 21 août à 8h, 1h30/2h

(autour d’un café comprendre et expérimenter les bienfaits de petits rituels matinaux). 22€/pers


Stage 2 matinées «Prépare ta rentrée»

Lundi 26 et mardi 27 août 10h-12h pour les CM2/6ème

Jeudi 29 et vendredi 30 août 10h-12h pour les collégiens

(Outils de relaxation, de respiration, de gestion du stress et confiance en soi , fleurs de Bach). 45€/eft/stage


Séance découverte Lycéens 1h

Le mercredi 28 août à 18h30. 15€/pers



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MON MOMENT MAGIQUE JUNIOR

  • Samedi 25 mai à 14h30 pour les 6/10 ans  « Au pays des rêves ».
  • Samedi 29 juin à 14h30 pour les 6/10 ans « Bientôt les vacances ».

Atelier « Gestion du stress » pour élèves de 3ème et les lycéens

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SAMEDI 4 MAI 15H30

Atelier “Gestion du stress” pour les élèves de 3ème et les lycéens
(atelier en petit groupe ; 6 personnes maximum).

Les examens de fin d’année approchent, Anne Cécile, Sophrologue et Sandrine Huffenus, naturopathe vous propose de découvrir des méthodes simples et naturelles pour mieux gérer le stress, les émotions et le sommeil.

Exercices de sophrologie, de relaxation et de respiration au programme. Associés à l’apprentissage d’auto massages , à la découverte d’huiles essentielles et à l’explication de quelques règles d’hygiène de vie.

Atelier de 2h30 environ avec une pause intégrant la dégustation de tisanes apaisantes (et de chocolat noir 😃). Un planning de plusieurs séances de sophrologie seront proposés aux élèves qui le souhaitent jusqu’aux examens, renseignez vous !

Prix : 25 euros
Le nombre de place étant limité, il est préférable de s’inscrire le plus tôt possible par téléphone 06 13 84 42 10 ou par mail annece.duplessis@gmail.com


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LES PROCHAINES DATES

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MON MOMENT MAGIQUE JUNIOR

  • Samedi 26 janvier à 14h30 pour les 6/10 ans  « Le bonheur ».
  • Mercredi 13 février à 10h30 pour les 6/10 ans « La pleine conscience ».
  • Samedi 23 février à 14h30 pour les 6/10 ans « La confiance et l’estime de soi ».

MON MOMENT MAGIQUE DUO

  • Dimanche 10 février à 10h30 pour les 3/5 ans « Le calme et le sommeil ».
  • Dimanche 17 février à 10h30 pour les 6/10 ans « Le calme et le sommeil ».

Le nombre de place étant limité, il est préférable de s’inscrire le plus tôt possible par téléphone 06 13 84 42 10 ou par mail annece.duplessis@gmail.com


AGENDA DU 1er TRIMESTRE

MON MOMENT MAGIQUE JUNIOR

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Samedi 22 septembre à 10h30 pour les 6/8 ans et 14h30 pour les 8/11 ans « La respiration ».

Mercredi 24 octobre à 10h30 pour les 6/8 ans et 14h30 pour les 8/11 ans « La confiance en soi ».

Samedi 24 novembre à 10h30 pour les 8/11 ans au cabinet et 14h30 pour les 6/8 ans à la Médiathèque d’Hennebont, « Les émotions ».

MON MOMENT MAGIQUE DUO

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Dimanche 14 octobre à 10h45 pour les 3/6 ans « Les 5 langages de l’amour »

Samedi 10 novembre à 10h45 pour les 3/6 ans et à 14h30 pour les 6/8 ans « Les émotions »

Dimanche 9 décembre à 10h45 pour les 6/8 ans « Les 5 langages de l’amour »

MON MOMENT MAGIQUE AU FEMININ

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Vendredis 12 octobre et 14 décembre à 10h « La parentalité » (accueil à partir de 9h30 autour d’un café après avoir déposé les enfants à l’école).

Vendredi 16 novembre à 19h30 « Prendre soin de soi »

ATELIER « PEDAGOGIE ET APPRENTSSAGE »

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Lundi 27 août à 9h30 pour les CM1/CM2/6ème
« La confiance et l’estime de soi pour retrouver plaisir »

Jeudi 30 août à 9h30 pour les 5ème/4ème/3ème
« La confiance et l’estime de soi pour retrouver plaisir »

Vendredi 26 octobre à 9h30 pour les CM1/CM2/6ème


SOPHROLOGIE CET ETE

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ATELIERS AU CABINET POUR LE 3eme TRIMESTRE

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CONFERENCE QUIBERON « ALIMENTATION / EMOTIONS »

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Conférence à Quiberon – Article lié : Conférence et ateliers « Emotions et alimentation »


ATELIERS SOPHROLOGIE FCJ MERLEVENEZ

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CONFERENCE « SOMMEIL » POUR LE FCJ MERLEVENEZ

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Article lié  : Sophrologie et sommeil


CONFERENCE « ALIMENTATION / EMOTIONS » 

A BRECH, ASSOCIATION SURYA

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Article lié : Conférence « Alimentation et Émotions »


CONFERENCE « SOMMEIL » POUR LA MUTUELLE FAMILIALE

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Article lié : Conférence sur le SOMMEIL